Há cerca de um ano tomei uma atitude para melhorar minha qualidade de vida.
Estava com 53 anos e junto com a idade também chegava as dores do sedentarismo.
Já fazia muitos anos que não praticava nenhum esporte e a consequência disso era aquela barriga, que insistia em crescer embaixo da camiseta.
Um dia acordei cedo e fui caminhar na praia. Caminhei por uma hora e me senti bem.
Por varias vezes naquela semana e nas outras fui tomando disposição e fazendo disso uma rotina.
Como sempre fui muito competitivo e criado no esporte desde pequeno na medida em que caminhava, sentia a necessidade de mais. De suar mais. De ver resultados mais rápidos.
Passei então a correr. No começo, descalço, corri por 2km.
Como consequência desse ato insano, não de correr e sim de correr descalço, tive que parar por mais de uma semana para curar as bolhas que se formaram no pé.
Todos sabem que depois que você começa e pára, precisa de muita forca de vontade para voltar.
E neste ponto eu tive. Voltei, mas agora com tênis e devidamente paramentado.
Voltei a correr os 2km e fui aumentando aos poucos nas semanas seguintes.
Minha ideia era participar dos 10km da Tribuna, tradicional corrida de Santos no próximo ano em 2016.
Era abril de 2015 e a corrida era em maio.
Um mês depois, em maio de 2015 eu já estava correndo os 10km.
Em outubro já corria os 15km. Este ano pretendo correr os 10km e meu objetivo um dia é correr a meia maratona do Rio de Janeiro.
Claro que nem tudo são flores, tive vários problemas musculares como dores no calcanhar e tive que trocar de tênis.
Tive e ainda estou me curando de uma canelite e por ai vai.
Mas cada obstaculo eu derrubo e continuo.
Neste post queria dar umas dicas pra quem ainda não corre e morre de tédio só de pensar nisso.
Hoje tem alguns aplicativos que inseridos no celular ajudam você nesta tarefa, como por exemplo o Runkeeper e o Runastic.
Na medida que você corre esses aplicativos vão te informando a distancia, velocidade, calorias gastas, horas, elevação, etc.
Você não precisa mais ficar calculando rota pois ele faz isso via satélite. É só correr que ele te orienta.
A outra dica é referente ao som que você pode ir ouvindo neste trajeto.
Hoje em dia existem conversores de videos do youtube e você pode baixar a musica que você quiser através dele e colocar em seu celular.
É super fácil fazer uma playlist. E grátis.
Fica ai a dica...abs!!!
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